这不是格斗综艺，是潮州体彩带你真打实练！

汗水与激情碰撞，力量与技巧交融！日前，由潮州市体育发展中心、潮州市体育彩票中心联合主办的《健身大讲堂》之《散打基础教学》——散打专场，在潮州体育馆热血收官！

活动现场人气爆棚，学员们不仅掌握了实用的散打技巧，更领略了科学健身的独特魅力！

理论+实战演练，燃到炸裂

潮州市湘桥区散打搏击协会会长、国家级社会体育指导员卢振凡现场授课，从人体力学角度深入剖析“如何通过核心发力，减少手臂代偿”。理论结合实际，令不少学员恍然大悟：“原来之前发力方式一直不对！”

在实战演练环节，学员们拳法刚劲、腿法凌厉，在教练的指导下不断突破自我，现场气氛高涨，燃到炸裂！

l 基本功打磨：空击练习调整姿势，教练一对一纠正“拳头握法”与站姿平衡。

l 鞭腿特训：结合理论知识，用“髋部带动”的鞭腿训练，砰砰声燃爆全场！

l 护具对抗：穿戴专业护具，开展1v1实战对抗，“学到的战术立刻用上！”

学员收获丰富：科学训练，打得更远！

不少学员表示：“比单练套路收获大十倍！”“终于明白以前为什么总是扭伤手腕了！”“下次还来，想学更多组合技！”“练武不练功，到老一场空。科学训练，才能打得更远！” 

通过此次零基础散打公益课堂，体彩为大众搭建了一个科学健身的平台。在这里，不仅可以学习实用的防身技巧、提升身体素质，更能感受到体育彩票公益金对全民健身事业的全力支持——从社区体育设施建设到各类公益课程推广，购彩者的每一份爱心投注，都在为“健康中国”贡献力量。

挥洒汗水，强健体魄；传递爱心，点亮希望。与体彩同行，让运动赋能生活，用公益温暖社会！